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怎么样减轻痛经

发布时间:2019-12-15 04:51:14

痛经不知道让多少女性都对于每月的那几天产生的一种恐惧心理,很多痛经比较严重的女性,在月经来的时候多需要依靠止疼药物才可以熬过去。不过一般痛经如果是通过正确的处理方法的话,是可以有效的缓解疼痛感的,甚至可以让痛经的感觉消失。那么,怎么样减轻痛经有效果?

对于不是特别严重的痛经情况,一般喝红糖水或者是局部取暖,就可以有效的缓解痛经症状,但是如果是症状比较严重的话,就需要作出其他的处理措施了,比如说吃药等。具体怎么样减轻痛经方法如下:

1、多喝热水

以前每次来那个都会肚子痛得要死,不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯,而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激,但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯,不过说来也奇怪,自从习惯,我真的是很少痛经胃,我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢,并且热水也会有助于帮助身体发热,所以痛经的各位亲可以试试哦~!

2、经前吃药

我喝的是月月舒,因为痛经太严重,所以去中医院,以为老中医叫我喝的。为了避免广告嫌疑,大家可以选择其他比较好用的药

3、少用止痛药

止痛药不仅仅是对身体有副作用,重要的是人会对它产生依赖性,对于痛经,属于治标不治本,虽然暂时肚子不痛了,但是长久来看,如果长时间痛经,又一直服用止痛药,到会连止痛药都没有用。所以,疼时尽量忍忍,没到忍不了的程度不要服用止痛药

4、经期少吃凉性食物

经期很重要,它决定着女生下一个月的精神以及身体状态,所以要特别注意经期的饮食,像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃,冰激凌更是大禁!!!!!反之,女生要多食用温补、滋阴的食物。哦,对了,在炒菜的食物可以多放一些姜,的对身体好!

5、保持身体温暖

这点真的是太重要了!尤其在冬季,我们一定要保持身体的温暖,尤其注意你的脚部和腹部,这两个部分着凉那你一定会痛经的,所以在家要记得穿厚袜子,腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用,痛经就是因为体内有寒气,所以切勿让寒气逼入体内。手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜。洗澡的时候也要注意用热水!

这就是怎么样减轻痛经的方法,如果是您经常痛经的话,可以学习一下,在自己痛经的时候尝试一下,效果还是非常不错的。如果是您想要预防痛经发生的话,就要从平时饮食上开始注意,尤其是在来月经之前的一周,不要吃过凉或者是过辣的食物。

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